Samarbetspartners


	Kunder hos Fitness24Seven: "Efter flera års totalt träningsuppehåll insåg jag ganska snart att jag skulle behöva PT stöd för att främst utnyttja gymets fulla potential men också för att inte riskera att skada mig. Tack vare Sandras mycket proffsiga hjälp har jag redan kommit en bra bit på vägen till en välmående kropp och därmed psyke. Jag är särskilt imponerad av Sandras noggrannhet och goda lyssnarförmåga. Utan tvekan väl investerade pengar och väl användande av min värdefulla tid" */Kvinna 45 år* Jag hade ett mål att under sju veckor gå ner i vikt och samtidigt bibehålla mina muskler. För att få hjälp med detta så anlitade jag Sandra. Tack vare hennes upplägg lyckades jag att nå mitt mål. Utöver detta fick jag även lära mig nya kostvanor för att bibehålla vikten. /Man 34 år Jag har haft Sandra Rusk som PT sen februari 2010. Jag tycker att vi har ett bra samarbete vi hörs minst en gång i veckan för att kolla om träningsprogramet funkar bra, ibland har det inte gjort det då hör jag bara av mej så bokar vi lätt en ny tid. Jag får ett bra program som är lätt att följa. Vi har även pratat om hur viktig kosten är speciellt de dagar jag tränar. */Kvinna 39 år* Innan jag träffade Sandra hade jag alltid sett träning som ett nödvändigt ont. Hade försökt tidigare men alltid lagt av efter ett tag. Sandra skapade ett träningsprogram speciellt anpassat efter mig och mina behov. Det gjorde det lätt och roligt att komma igång. Resultaten man ser efter ett tag gör att man blir ännu mer peppad! Hon har hjälpt mig att anstränga mig till mitt yttersta utan att pressa mig så hårt att man ger upp. Kan varmt rekommendera Sandra Rusk! */Kvinna 26 år* Jag träffade Sandra första dagen jag satte foten i ett gym. Hon hjälpte mig med grunder, övningar och med att sätta upp ett träningsprogram. Nu, ett år senare, träffar jag Sandra ungefär varannan månad då hon hjälper mig med nya övningar och med att förbättra/anpassa mitt träningsprogram. Sandra är lyhörd, dynamisk och väldigt kundfokuserad, inte tillgjord utan professionel. Hon motiverar och hör ofta av sig. Med hennes hjälp har jag nått många av mina mål och mitt intresse för träning växer för var dag. Därför får Sandra högsta betyg av mig. / Man 28 år

	Svenska Bordtennisförbundet: "Sandra Rusk har sedan 2003 arbetat tillsammans med Svenska Bordtennisförbundet med fystester för landslag och föreningar samt fysträning för landslagsspelare. Sandra har också på ett lika föredömligt sätt hållit i föreläsningar vid olika tränarutbildningar som arrangerats av SBTF." /Mats hedin, ansvarig för elitidrott "Jag hade ett bra och givande kostrådgivningssamtal med Sandra. Jag fick mer kunskap om hur jag som idrottare ska äta för att kroppen ska fungera och orka på bästa sätt. Det var enkelt att förstå och ta till sig de olika bitarna hon pratade om. Jag tyckte hon pratade på ett sätt som gjorde hela ämnet lite mer intressant!" */Landsslagsspelare*

	Övriga kunder: "För sju månader sedan födde jag en liten dotter. Dessförinnan hade jag haft en jobbig graviditet och en viktuppgång på närmare 30 kg. Efter 3 månader kände jag att det var dax att försöka göra något åt min övervikt. Genom en vän hade jag hört talas om Sandra och tog därför kontakt med henne. Det visade sig vara bland det bästa jag någonsin gjort. Sandra hade ett möte med mig där jag fick berätta om mig själv och vad jag ville uppnå och sedan la hon upp träningspass på en lagom nivå. Det som är så bra med Sandra är att hon förutom sin otroliga kunnighet inom träning alltid ringer eller sms:ar mig dagen efter att jag tränat med henne för att kolla hur jag mår i kroppen. Dessutom uppmuntrar hon mig att träna på egen hand. Hon ger mig också värdefulla tips och råd om kost, sömn och andra saker och det bästa av allt: hon har förvandlat en riktig soffpotatis till någon som gillar att röra på sig och som dessutom fått massor av extra energi vilket jag behöver i mitt vardagsliv. Just nu kör jag två pass i veckan med Sandra och jag känner aldrig att passen är tråkiga utan väldigt varierande och utmanande. Då jag är en otålig person vill jag helst se snabba resultat och kan bli stressad om inte vågen och midjan har minskat för varje vecka men då är Sandra där med sitt lugn och tålamod. Och det dröjer ju inte lång tid förän jag själv börjat se resultat av min träning. Jag har provat att ha personlig tränare vid ett flertal tillfällen men hoppat av efter några gånger då jag känt att de gått för hårt ut och inte alls anpassat träningen efter mina egna förutsättningar. Så äntligen har jag hittat någon som jag känner mig trygg med och som gör träning till en ren glädje och jag riktigt längtar till mitt nästa träningstillfälle med Sandra!" */Kvinna 33 år*